Pokazuje: 1 - 9 of 9 WYNIKÓW
co daje bieganie
Sport Zdrowie

Dlaczego warto biegać – jak zacząć i gdzie szukać motywacji do biegania?

Bieganie to nie tylko prosty sposób na zadbanie o dobrą formę – regularne treningi biegowe mają niezwykle dobroczynny wpływ zarówno na umysł, jak i na ciało trenującego. Jak zacząć biegać? Najważniejsze zasady początkującego biegacza Dużym błędem wielu początkujących biegaczy, którzy zastanawiają się nad tym jak rozpocząć bieganie jest narzucanie sobie zbyt wysokiego tempa. Osoby, które …

tablica do koszykówki
Sport

Jak wybrać tablicę do koszykówki?

Mimo, że koszykówka nie jest naszym sportem narodowym (w przeciwieństwie do Stanów Zjednoczonych), to ma w Polsce wielu fanów, którzy lubią w nią grać nawet na poziomie amatorskim. Nie zawsze do takiej gry wymagane jest boisko pełnowymiarowe. Niezbędna jest jednak tablica do kosza. Jak wybrać najlepszą, dostosowaną do naszych potrzeb? Na co należy zwrócić uwagę?

buty w góry
Podróże Sport

Buty dla tych którzy kochają przygodę

Buty Highland Creek dla tych, którzy kochają przygodę! Świeży zapach trawy i lasu, śpiew samotnego ptaka gdzieś w wierzchołkach drzew i poczucie wolności wynikające z odkrywania przyrody… Przygody na świeżym powietrzu inspirują coraz więcej osób w każdym wieku. Nic dziwnego: gdzie indziej mężczyźni i kobiety mogliby się lepiej zregenerować po burzliwym dniu lub intensywnym tygodniu …

trening dla początkujących
Sport

Zaczynasz trenować? Zobacz jakich błędów nie popełniać

Niezależnie od tego czy chodzi o trening dla początkujących czy też dla zaawansowanych, musi on być opracowany w oparciu o indywidualne możliwości i potrzeby osoby ćwiczącej. Nie zawsze jest jednak możliwość skorzystania z usług trenera personalnego, ale nawet wówczas przed przystąpieniem do wykonywania jakichkolwiek ćwiczeń, należy dokładnie zapoznać się z techniką. W przeciwnym razie można …

fitness idealny sport dla kobiety
Sport

Fitness – idealny sport dla kobiety?

Żyjemy w czasach, w których dbałość o kondycję fizyczną i piękny wygląd są niezwykle ważne. Otaczają nas kluby fitness i siłownie, dlatego każdy, kto tylko chce ćwiczyć i zmienić swój styl życia, może uprawiać dowolny sport. Wiele mówi się na temat fitnessu, jako aktywności dedykowanej specjalnie dla kobiet. Warto jednak sprawdzić, czym wyróżniają się zajęcia …

sport lekarstwem na stres
Sport

Sport lekarstwem na stres – czyli jak radzić sobie ze stresem?

Stres towarzyszy każdemu z nas podczas codziennej pracy, czy podejmowaniu się obowiązkowych lub rutynowych czynności. Mimo, że technologia ułatwia nam szereg zadań, to jednak współczesny człowiek nie ma możliwości odpoczęcia i cieszenia się życiem – co w założeniu miały nam nowoczesne sprzęty zapewnić. Nasza praca skupia się w dalszym ciągu na zapewnieniu sobie przetrwania, jednak …

fitness czy siłownia
Sport

Fitness czy siłownia – jaka aktywność jest polecana dla pań?

Kobiety ćwiczą coraz chętniej i dotyczy to pań w różnym wieku. Obecnie panuje bowiem moda na sport i poprawę kondycji fizycznej. Piękna sylwetka i zrzucenie zbędnych kilogramów nie jest jedynym efektem ćwiczeń – przy regularnej aktywności poprawia się również ogólna wydolność całego organizmu. Panie chętnie odwiedzają kluby fitness i siłownie – warto jednak sprawdzić, którą …