Zdrowie

W okresie jesienno-zimowym bardzo łatwo o wszelkie infekcje. Na każdym kroku mamy do czynienia z osobami, które mają chociażby katar czy kaszel, dlatego istnieje spore ryzyko, że się zarazimy. W tym czasie są takie momenty, kiedy naprawdę trudno dostać się do lekarza. A kiedy już uda nam się dostać,...
Niezwykłe właściwości sprawiają, że brokuły zaliczane są do najzdrowszych warzyw na świecie. Zawdzięczają to bogatej zawartości witamin, składników mineralnych oraz przeciwutleniaczy. Są jednocześnie delikatne w smaku, dzięki czemu doskonale pasują do wielu dań. Jakie posiada brokuł wartości odżywcze i dlaczego trzeba włączyć go do codziennej diety? Właściwości antynowotworowe Składnikiem odpowiedzialnym za...
wiosenny detoks
Cieplejsze miesiące motywują do zmian. Najczęściej postanawiamy zdrowo się odżywiać, zadbać o swoją sylwetkę i oczyścić nasz organizm po zimie. Jak tego dokonać? Co jeść i pić, by poczuć się lepiej? Oto kilka cennych wskazówek. Zapraszam poniżej.  1. Zmiany w nawykach żywieniowych Dieta ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie, kondycję...
Probiotyki i prebiotyki są w ostatnim czasie "gorącym" tematem. Specjaliści z zakresu medycyny i diety zwracają swoim pacjentom uwagę, jak pozytywny mają one wpływ na zdrowie i dlaczego warto je wprowadzić do codziennego jadłospisu. W artykule odpowiemy na pytanie, czym są prebiotyki i probiotyki, jak działają, a także, dlaczego...
herbatki oczyszczające organizm z toksyn
Toksyny negatywnie wpływają na organizm człowieka. Jednym z najlepszych sposobów oczyszczania organizmu z toksyn są zioła i ziołowe herbatki. Metoda ta jest w pełni naturalna i nie wywołuje żadnych skutków ubocznych.  Ostropest plamisty Ostropest plamisty, potocznie jest zwany osetem i to z tej nazwy większość osób go kojarzy. Posiada on przede...
kapusta kiszona oczyszczanie organizmu
Zdrowe odżywianie, leczenie dolegliwości oraz profilaktyczne zażywanie naturalnych soków z owoców i warzyw jest obecnie praktykowane na całym świecie. Warto czasem oczyścić swój organizm ze zbędnych złogów i toksyn i sięgnąć po zdrowe i sprawdzone, w pełni naturalne soki.  Picie soków ze świeżych warzyw czy owoców jest niezwykle korzystne dla...
glutation
Glutation jest niezwykle ważny dla prawidłowego funkcjonowania systemu antyoksydacyjnego. To jeden z najsilniejszych i najbardziej wartościowych antyoksydantów, który potrafi sprawić, że witamina C może występować w organizmie niczym akumulatorek wielokrotnego zastosowania. Jakie sytuacje prowadzą do wystąpienia niedoboru glutationu w organizmie? W skład glutationu wchodzą trzy aminokwasy. Należą do nich kwas glutaminowy,...
Choroby cywilizacyjne takie jak miażdżyca, nowotwory oraz choroby układu krążenia mają często podobne przyczyny. Jedną z nich może być znaczne nagromadzenie się w tkankach wolnych rodników. Jak więc skutecznie przeciwdziałać procesom ich odkładania w organizmie oraz czym tak naprawdę są wolne rodniki? Wpływ wolnych rodników na zdrowie organizmu Wolne rodniki nie...
elektrolity
Jeśli w upalny dzień szczególnie odczuwa się jego skutki, w postaci bólu i zawrotów głowy, osłabienia, a w dalszej kolejności również problemów ze strony układu pokarmowego, przyczyną może być odwodnienie i utrata elektrolitów. Udar słoneczny to najpoważniejsza konsekwencja utraty wody i elektrolitów, ale mogą być również inne, związane z...
marchew
Warzywa są ważnym źródłem witamin i mikroelementów. Szczególnie te prosto z ogrodu. Najzdrowsze są oczywiście te najmniej przetworzone. Nie wszystkie jednak nadają się do spożycia na surowo. Inne z kolei nie muszą smakować każdemu. Marchew na surowo Tak jest w przypadku marchwi. To warzywo bogate szczególnie w witaminą A, odpowiedzialną za...