Glutation jest niezwykle ważny dla prawidłowego funkcjonowania systemu antyoksydacyjnego. To jeden z najsilniejszych i najbardziej wartościowych antyoksydantów, który potrafi sprawić, że witamina C może występować w organizmie niczym akumulatorek wielokrotnego zastosowania.
Jakie sytuacje prowadzą do wystąpienia niedoboru glutationu w organizmie?
W skład glutationu wchodzą trzy aminokwasy. Należą do nich kwas glutaminowy,...
Choroby cywilizacyjne takie jak miażdżyca, nowotwory oraz choroby układu krążenia mają często podobne przyczyny. Jedną z nich może być znaczne nagromadzenie się w tkankach wolnych rodników. Jak więc skutecznie przeciwdziałać procesom ich odkładania w organizmie oraz czym tak naprawdę są wolne rodniki?
Wpływ wolnych rodników na zdrowie organizmu
Wolne rodniki nie...
Jeśli w upalny dzień szczególnie odczuwa się jego skutki, w postaci bólu i zawrotów głowy, osłabienia, a w dalszej kolejności również problemów ze strony układu pokarmowego, przyczyną może być odwodnienie i utrata elektrolitów. Udar słoneczny to najpoważniejsza konsekwencja utraty wody i elektrolitów, ale mogą być również inne, związane z...
Warzywa są ważnym źródłem witamin i mikroelementów. Szczególnie te prosto z ogrodu. Najzdrowsze są oczywiście te najmniej przetworzone. Nie wszystkie jednak nadają się do spożycia na surowo. Inne z kolei nie muszą smakować każdemu.
Marchew na surowo
Tak jest w przypadku marchwi. To warzywo bogate szczególnie w witaminą A, odpowiedzialną za...
Dlaczego warto jeść pory?
Pory należą do tej samej rodziny warzyw co szczypiorek, cebula i czosnek. Można je jeść na surowo lub w wersji gotowanej, nadając potrawą wartości smakowych. Z powodzeniem są wykorzystywane już od ponad 3000 lat.
Wartość odżywcza w 100 gramach porów:
83 g wody
1 g bialka
2 g błonnika
Są bogatym...
16 powodów dlaczego warto jeść ogórki
Ogórek należy do zdrowej żywności, gdyż zawiera niewielką ilość kalorii i tłuszczu. Zawiera natomiast wiele minerałów i witamin. Należy do grup najczęściej uprawianych warzyw zaraz po pomidorach, cebuli i kapuście.
Jakie ogórki wybierać?
Kupując ogórki wybieraj te twarde w dotyku i w kolorze ciemnozielonym. Nie kupuj...
Jak rozpoznać pęknięcie błony bębenkowej?
Błona bębenkowa jest niezwykle ważną częścią ucha. To ona we współpracy z innymi strukturami sprawia, że możemy słyszeć. Jak łatwo się domyślić, jej pęknięcie może doprowadzić nawet do niedosłuchu. Właśnie dlatego w razie wystąpienia perforacji błony bębenkowej, pod żadnym pozorem nie można zlekceważyć tego faktu...
Panie zakładające szpilki, obcasy czy koturny powinny pamiętać o istnieniu także innych rodzajów butów na płaskiej podeszwie, ponieważ ciągłe noszenie wyłącznie podwyższonych butów może prowadzić do licznych kłopotów zdrowotnych.
Zaburzenia po noszeniu obcasów i szpilek
Pierwszym z nich jest płaskostopie, które jest bardzo niewygodną i bolesną chorobą.
Drugim zagrożeniem są...
Wiele polskich nastolatek skarży się na problemy z cerą, co może być spowodowane wieloma czynnikami. Przede wszystkim, powinno się pamiętać o ciągle zwiększających się zanieczyszczeniach powietrza. Z pewnością, ich ilość znacznie zwiększyła się, zwłaszcza w większych miastach.
Dbanie o skórę
Jeśli więc mieszka się w dużym mieście, trzeba być świadomym,...
Mnóstwo młodych pań zastanawia się nad sposobem zadbania o zdrowie swoich paznokci i włosów. Najczęstszymi problemami są bowiem kłopoty z rozdwajającymi się paznokciami i włosami czy też z ich łamliwością. Nie ma w tym nic dziwnego, ponieważ czasami wystarczy tylko nieodpowiednia dieta, by doprowadzić do braków witamin odpowiadających za...
